Pete Ternyata Obat Paling Dahysat!
Petai Bau, Tapi Khasiatnya Wow !
Pete itu mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Nah.. kombinasi ini, ternyata bikin kita jadi sangat bertenaga! *wah buat maniak pete , bakal makin semangat nih ngeborong pete, tapi tunggu.. sabar.. sabar..
baca dulu artikelnya sampe abis yaa.. Riset membuktikan dua porsi pete aja.. mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Makanya, tau ga sih kalo makanan ini 'tu kesukaannya para atlet top! Selain itu, pete juga banyak gunanya. Bisa juga ngebantu ngobatin beberapa penyakit. Check this out! (dari berbagai sumber). - Depresi Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi , banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan , sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax , memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia. - PMS (premenstrual syndrome) Jika mengalami PMS saat 'tamu' datang, kamu ga perlu minum pil ini ataupun itu , cukup atasi dengan makan pete. Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mood. - Anemia Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia. - Tekanan darah tinggi Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium , tetapi rendah garam , sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya , sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke. - Kemampuan otak 200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan , istirahat , dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada. - Sembelit Karena kandungan serat yang tinggi , maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ.. - Obat mabuk Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan "penyakit" mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh , sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. - Kekenyangan Pete memiliki efek antasid pada tubuh , sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya. - Mual di pagi hari Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah. - Gigitan nyamuk Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini. - Untuk saraf Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf. - Kegemukan Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap. - Luka lambung Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Buah ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Buah ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung. - Mengatur suhu tubuh Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah 'dingin' yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi. - Seasonal Affective Disorder (SAD) (penyakit emosional yang kacau) Pete dapat membantu penderitas SAD kerena mengandung pendorong mood alami , tryptophan. - Merokok Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium , membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin - Stress Kalium adalah mineral penting, yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress , kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium. - Stroke Menurut riset dalam "The New England Journal of Medicine , " makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%. - Caplak Mereka yang suka berpaling pada pengobatan alami akan berani bersumpah, jika kamu ingin mematikan caplak, maka ambil sepotong pete , dan letakkan di caplak itu. Tetap pertahankan pete itu dengan menggunakan plester!
Lalu, setelah membaca semuanya , kamu pasti jadi percaya bahwa pete adalah obat alami untuk berbagai macam penyakit. Jika dibandingin sama apel, pete memiliki protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya.
Jadi mulai sekarang, jangan memandang sebelah mata sama buah satu ini. Ternyata kaya nutrisi kan ? Selamat mencoba !
KUDAPAN LEZAT DARI MI Nyaris tak ada balita yang tak suka mi. Bentuknya yang panjang-panjang membuat mi jauh lebih menarik bagi mereka dibandingkan nasi. Tapi, bosan, ya, kalau cuma direbus dan digoreng melulu. Bagaimana kalau kita buat jadi kudapan menarik? Coba, deh, resep-resep ini. Pasti si kecil pun akan lebih menyukainya dan nambah lagi, nambahlagi.Resep dibuat dan diuji PT. Media Boga Utama.Foto-foto:Agustua F.
BITTERBALLEN MI | SIOMAY MI |
|
| Bahan: 50 gram mi telur kering 1/2 buah bawang bombay, dicincang halus 2 siung bawang putih, dicincang halus 2 sendok teh garam 1/2 sendok teh merica bubuk 100 gram jamur merang, dicincang halus 100 gram wortel, diparut 150 ml susu 150 gram daging sapi giling Minyak untuk menggoreng Bahan Pelapis: 5 butir telur 150 gram tepung roti Cara Membuat: 1. Rebus mi telur dalam air mendidih hingga mengembang, tiriskan. 2. Panaskan 2 sendok makan minyak goreng, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu. Tambahkan daging sapi giling sambil diaduk hingga berubah warna. 3. Bumbui garam, merica, masukkan wortel, jamur, mi, dan susu sambil diaduk hingga kental. 4. Setelah dingin, bulatkan, lalu celup ke dalam telur. Gulingkan di tepung roti, lalu goreng hingga kecokelatan.
Untuk: 30 buah | Bahan: 10 lembar kulit pangsit 50 gram mi kering telur 100 gram daging ikan tenggiri, dicincang halus 50 gram udang kupas, digiling halus 1 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica 3 siung bawang putih, dihaluskan 100 gram wortel, diparut 1 butir telur Cara Membuat: 1. Rebus mi telur sampai mengembang, angkat, lalu tiriskan. 2. Aduk ikan, udang, garam, merica, bawang putih, setengah bagian wortel, dan telur sambil dibanting-banting hingga kalis. 3. Masukkan mi, lalu aduk rata. 4. Oles cetakan kue mangkuk dengan minyak goreng, letakkan selembar kulit pangsit. Sendokkan isi, lalu hias dengan wortel parut. Kukus selama 25 menit, angkat, dan sajikan dengan saus sambal.
Untuk: 12 buah
| SARANG BURUNG MI | PIZZA MI |
|
| Bahan: 100 gram mi telur Minyak untuk menggoreng Bahan Isi: 2 sendok makan margarin 1/4 buah bawang bombay, dicincang halus 2 siung bawang putih, dicincang halus 2 sendok makan tepung terigu 100 gram ayam giling halus 1/2 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica bubuk 1/4 sendok teh pala bubuk 100 gram kacang polong 50 gram buncis, diiris halus 250 ml susu 100 gram kaldu Cara Membuat: 1. Rebus mi telur hingga mengembang, angkat lalu tiriskan. 2. Setelah dingin, cetaklah sejumput mi dalam cetakan sarang burung. Sambil ditekan, goreng mi dalam minyak panas hingga renyah. 3. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu. Masukkan ayam giling, garam, pala, dan merica sambil diaduk. 4. Tambahkan tepung terigu, aduk hingga kental. Tuang susu dan kaldu, lalu aduk. Masukkan buncis dan kacang polong, aduk sampai bumbu meresap. 5. Sendokkan bahan isi ke dalam sarang burung mi, lalu sajikan.
Untuk: 8 buah | Bahan: 100 gram mi telur 300 ml susu 4 butir telur, dikocok lepas Bumbu: 1 buah bawang bombay, dicincang halus 1 siung bawang putih, dicincang halus 2 buah tomat, diparut 2 sendok makan tomat pasta 150 gram daging sapi giling 1 sendok teh garam 1/2 sendok teh merica bubuk 1/4 sendok teh oregano 1/4 sendok teh basil Taburan: 3 buah sosis, dipotong-potong 3 lembar daging asap, dipotong-potong 1/2 buah bawang bombay, dipotong-potong 100 gram kaju mozarella, diparut Cara Membuat: 1. Rebus mi hingga mekar, angkat, lalu tata di wadah tahan panas. 2. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu. Tambahkan tomat, tomat pasta, dan daging sapi giling. Bumbui garam, merica, oregano, dan basil. 3. Aduk susu dan telur, lalu siramkan ke atas mi. Taburkan sosis, daging asap, bawang bombay dan keju mozarella. 4. Oven sampai matang, lalu angkat dan sajikan segera.
Untuk: 4 porsi |
|
| |
Mengenal Ragam Mi
Kita mengenal berbagai macam mi di pasaran. Semuanya digemari masyarakat. Dari mi telur, mi basah, kwe tiau, spageti, hingga soun dan bihun. Sebagai bahan pangan, harga mi tergolong relatif tak mahal, sekaligus mudah dimasak. Sebenarnya, apa, sih, perbedaan mereka? * Bihun dan soun: walau kelihatan warnanya sama, yaitu sama-sama putih, tapi bahan dasar pembuatnya tak sama. Bihun terbuat dari tepung beras, sementara soun terbuat dari campuran tepung kentang dan tepung kacang hijau, berwarna lebih transparan, ukurannya lebih kecil dan halus daripada bihun, serta sangat lunak. * Kwe tiau: bahan dasar pembuatannya dari tepung beras. * Spageti: terbuat dari tepung terigu. Namun berbeda dengan mi, spageti menggunakan campuran minyak zaitun. * Mi: terbuat dari campuran tepung terigu, telur dan air, serta bahan pengenyal. Untuk mi ini ada bermacam-macam lagi. Ada mi basah dan mi kering. Keduanya dibuat dari bahan yang sama. Yang disebut mi kering adalah mi telur, ramen, atau mi keriting, yang terkenal gurih, lembut, dan mudah patah karena tipis seperti lidi. Mi basah merupakan sebutan untuk mi yang banyak dijual di pasaran dalam bentuk lembab. Sedangkan mi telur akan terasa lebih gurih dan lunak dibandingkan mi tanpa telur. Irfan
|
| |
Mi Pengganti Nasi
Rasanya tak ada balita yang tak suka mi instan. Malah ada yang menolak nasi dan hanya mau makan mi. "Boleh saja kita mengganti nasi dengan mi," jelas dr. Sri S. Nasar, SpA(K), "Dengan catatan, sediakan berupa mi plus. Artinya, mi instan yang ditambahkan telur, bakso, sosis, atau kornet." Catatan selanjutnya, jangan gunakan semua bumbu yang ada dalam kemasan karena mengandung banyak MSG. "Untuk anak yang sensitif, MSG kerap membuat kepala pusing dan perut mual." Irfan |
| |
Tips Mengolah Mi
Walau terlihat sepele, mi perlu diolah dengan baik. Berikut sejumlah kiatnya. Memilih mi Ada dua macam mi di pasaran, yaitu mi basah dan kering. Mi kering tidak cepat rusak ketimbang mi basah. Jadi, jika untuk persediaan dalam waktu lama, pilih mi kering. Memang agak repot dalam proses memasaknya, karena harus direbus terlebih dulu. Agar mi tak lengket Begitu mi kering telah direbus dan ditiriskan, siram dengan air dingin, lalu perciki minyak agar tak saling melekat. Ini terutama dilakukan bila mi tidak langsung disuguhkan. Setelah diperciki minyak, tutup dengan selembar plastik supaya tidak kering. Cara ini juga baik dilakukan pada pasta, seperti makaroni atau spageti. Mencegah pemuaian Mi akan mudah memuai/ mengembang bila kena air. Jadi, bila ingin menyantap mi berkuah, sebaiknya kuah baru diberikan kala akan disantap. Dengan demikian, mi tak perlu dipanasi berulang-ulang yang membuatnya jadi lembek dan tak enak disantap. Cukup panasi kuah atau sausnya dan siramkan langsung di atas mi yang akan dihidangkan. Agar ifumi tetap renyah Ifumi adalah masakan mi ala Cina yang terdiri atas mi yang digoreng kering lalu disiram dengan kuah sayuran (capcay). Nah, supaya mi tidak lembek, tuang capcay begitu hendak disajikan. Capcay harus betul-betul panas saat dituangkan di atas mi.Agar mi renyah, buat tumpukan mi tidak terlalu padat agar tidak mengeras saat digoreng. Goreng langsung di atas saringan dan biarkan hingga kering. Minyak yang digunakan tidak usah terlalu panas, tapi juga jangan terlalu dingin. Bila menggunakan mi kering, rebus mi lalu tiriskan. Setelah dingin, lakukan cara di atas, lalu goreng hingga kering dan renyah. Cara yang sama dilakukan untuk membuat mi sarang burung. Agar mi tak putus-putus Mengaduk mi goreng dalam wajan memerlukan keterampilan khusus karena mi mudah sekali putus. Agar mi tetap terlihat panjang dan kelihatan cantik di atas piring saji, sebelum dimasukkan dalam wajan, lumuri dulu mi dengan kecap dan bumbu lainnya. Aduk hingga rata kecap manis, kecap asin, garam, merica, atau bumbu lainnya. Dengan demikian, saat menggoreng tak perlu mengaduk dengan keras. Kecil & Besar Mengapa mi kecil lebih enak dibanding mi ukuran besar? Walau dibuat dengan bahan dan resep yang sama, mi ukuran kecil lebih menyerap bumbu dibanding mi besar, sehingga mi kecil terasa lebih enak.
|
|
|
|